出産後は赤ちゃんのお世話だけでも大変です。
しかし近年は、
- 実家が遠い
- 仕事の都合がある
- 家庭の事情がある
などの理由から里帰りをしない家庭も増えています。
里帰りなし出産では、家事負担をどう減らすかが大きな課題になります。
特に、
- 掃除
- 洗濯
- 料理
- 買い物
などは想像以上に負担になることがあります。
この記事では、
- 里帰りなし出産の大変さ
- 家事を乗り切る方法
- 利用できるサポートサービス
について詳しく解説します。
里帰りなし出産はどれくらい大変？
里帰りをしない場合、赤ちゃんのお世話と家事を同時にこなす必要があります。
そのため想像以上に負担が大きくなることがあります。
睡眠不足の中で家事をすることになる
新生児期は授乳やおむつ替えが頻繁にあります。
まとまった睡眠を取りにくくなるため、
- 掃除
- 洗濯
- 料理
まで行うのは簡単ではありません。
産後は体力も回復途中です。
買い物に行くのも大変
赤ちゃんを連れての外出は想像以上に大変です。
特に、
- 悪天候
- 寝不足
- 体調不良
が重なると買い物だけでも大きな負担になります。
上の子がいるとさらに大変
上の子がいる場合は、
- 送迎
- 食事準備
- 遊び相手
なども必要になります。
家事と育児の両立がより難しくなるケースもあります。
里帰りなし出産で家事を乗り切るコツ
一人で頑張りすぎないことが大切です。
利用できるサポートは積極的に活用しましょう。
家事の優先順位を下げる
産後は完璧な家事を目指さないことが重要です。
例えば、
- 掃除は最低限
- 料理は簡単にする
- 洗濯だけできればOK
という考え方でも問題ありません。
今は赤ちゃんと自分の体を優先しましょう。
パートナーと家事を分担する
可能であれば、
- 買い物
- 掃除
- 洗濯
などを分担しましょう。
家事負担を一人で抱え込まないことが大切です。
利用できるサービスを活用する
産後は外部サービスを利用する家庭も増えています。
例えば、
- 自治体の産後ヘルパー
- 家事代行サービス
- 宅配サービス
などがあります。
必要な時だけ利用する方法もあります。
関連記事⇒ 産後の家事はいつから再開する？無理しないための目安と注意点を解説
⇒ 自治体の産後ヘルパーと家事代行の違い｜料金・利用条件・おすすめを比較
家族に頼れない場合の対策
里帰りなし出産では、家族のサポートが十分に受けられないケースもあります。
その場合は外部サービスの活用を検討しましょう。
自治体の産後ヘルパーを利用する
自治体によっては産後ヘルパー制度があります。
費用を抑えながら、
- 掃除
- 洗濯
- 買い物
などの支援を受けられる場合があります。
まずは住んでいる自治体の制度を確認してみましょう。
宅配サービスを利用する
買い物負担を減らしたい場合は、
- ネットスーパー
- 食材宅配
なども便利です。
買い物へ行く回数を減らすだけでも大きな負担軽減になります。
家事代行サービスを利用する
産後は家事代行サービスを利用する家庭も増えています。
例えば、
- 掃除
- 洗濯
- 料理
- 作り置き
などを依頼できます。
育児に集中する時間を確保しやすくなります。
里帰りなし出産におすすめのサポートサービス
利用しやすさやサポート内容から人気のサービスを紹介します。
CaSy（カジー）
CaSyは料金と使いやすさのバランスが良いサービスです。
- 予約しやすい
- 料理代行対応
- スポット利用可能
という特徴があります。
費用を抑えながら利用したい方におすすめです。
詳しい口コミはこちら⇒ CaSy（カジー）産前産後サポートの口コミ・評判｜料金やメリットを徹底解説
ベアーズ
ベアーズは品質重視の家事代行サービスです。
研修制度が整っているため安心感があります。
サービス品質を重視したい方に向いています。
詳しい口コミはこちら⇒ ベアーズ産後ヘルパーの口コミ・評判｜料金やサービス内容を徹底解説
ニチイライフ
ニチイは全国対応エリアの広さが魅力です。
地方在住の方にも検討しやすいサービスです。
対応エリアを重視する方におすすめです。
詳しい口コミはこちら⇒ ニチイの産前産後サービスの口コミ・評判｜料金やサポート内容を徹底解説
イコニコカンパニー
産前産後サポートに力を入れているサービスです。
家事だけでなく産後支援を重視する方にも人気があります。
産後特化のサポートを重視する方に向いています。
詳しい口コミはこちら⇒ イコニコカンパニー産後ヘルパーの口コミ・評判｜料金やサポート内容を徹底解説
家事代行を利用するメリット
家事代行サービスには多くのメリットがあります。
育児に集中できる
家事を任せることで赤ちゃんとの時間を確保しやすくなります。
体を休めやすい
産後は休養も大切です。
家事負担を減らすことで体調回復につながります。
精神的な余裕が生まれる
家事のプレッシャーが減ることで精神的な負担も軽減できます。
「全部自分でやらなければ」と考えないことも大切です。
関連記事⇒ 産後家事代行おすすめ7選｜産後ヘルパーとの違い・料金相場・選び方
よくある質問
里帰りなし出産は本当に大変ですか？
大変さには個人差がありますが、
- 睡眠不足
- 家事負担
- 育児負担
が同時に重なるため、想像以上に大変だったという声は少なくありません。
一人で抱え込まずサポートを活用することが大切です。
夫婦だけでも乗り切れますか？
夫婦だけで乗り切る家庭もあります。
ただし、
- パートナーの協力
- 宅配サービス
- 家事代行
などを上手に活用するケースが多いです。
完璧を目指さないことも重要です。
家事代行はいつから利用できますか？
サービスによって異なりますが、妊娠中から相談できる場合もあります。
出産前に準備しておくと安心です。
産後ヘルパーと家事代行はどちらがおすすめですか？
- 費用を抑えたいなら自治体の産後ヘルパー
- 自由度を重視するなら家事代行
がおすすめです。
家庭環境に合わせて選びましょう。
まとめ
里帰りなし出産では、
- 家事
- 育児
- 体調管理
を同時に行う必要があります。
そのため、家事負担をどう減らすかが重要になります。
一人で頑張りすぎず、利用できるサポートは積極的に活用しましょう。
特に、
- 家事代行
- 産後ヘルパー
- 宅配サービス
などは多くの家庭で活用されています。
詳しい口コミはこちら⇒ 産後家事代行おすすめ7選｜産後ヘルパーとの違い・料金相場・選び方
⇒ 自治体の産後ヘルパーと家事代行の違い｜料金・利用条件・おすすめを比較
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